衣：及时换衣、肥皂清洗可以避免微量辐射

　　脱掉衣服和鞋子就可以减去9成的外部辐射污染，用肥皂和清水也能洗掉皮肤上的辐射。

　　食：膳食纤维海生植物食物或能防辐射

　　有许多食物成分，比如维生素C、维生素E、胡萝卜素、植物中的多酚化合物甚至多糖等等，有一些初步的动物实验，显示“可能有作用”。

　　住：关闭进风口 使用再循环空气

　　如果要求撤离，注意保持窗户和通风口关闭，使用再循环空气。如果留在室内：关闭空调、换气扇、锅炉和其他进风口。

　　行：避免淋雨淋雪 减少身体暴露部位

　　避免淋雨。尽量减少裸露部位，穿长衣(白色为好)，戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲状腺）部位尤其重要。

　　药：含少量碘片预防碘1314 但要谨慎

　　对于碘131最普通的做法就去含一些碘片，吃一点碘，这样的话可以预防放射性的碘不会到我们的人体的甲状腺。但没事不要乱吃。